Рецепт: Філе индички з творогом і зеленню

17/08/2023103 калорій
food image


Рецепт

*Філе индички (можна замінити на куряче і готувати по цьому ж рецепту)

Інгредієнти:
- Філе- 2 шт,
- Творог 2%- 100 гр,
- Зелень- 60 гр,
- Куркума- 1/3-4 ч.л.,
- Часник- 1 зубчик,
- Молоко 1,5%- 4 ст.л.,
- Висівки, сіль, перець,
- Яйце 1 шт.

Приготування:
1. Для начинки нарізати зелень, змішати з творогом.
2. Додати молоко, куркуму, подрібнений часник, сіль, перець за смаком.
3. Далі в кажному філе сробити розріз у вигляді кишені.
4. Філе нафарширувати начинкою.
5. Занурити кожне філе в яйце і обваляти у висівках.
6. Викласти в форму для випікання, попередньо застелити папером, випікати протягом 25-30 хв. при температурі 200 гр.

Піч у всіх різна, необхдно слідкувати, щоб філе не вийшло сухим.





Танцевальный
фитнес

290 калорий 37:30
бесплатно
1 тренировка из 17

Лучшая платная тренировка на свете

Тренировки прокачивают мышцы всего тела с помощью динамичных танцевальных упражнений. Танцевальный фитнес одновременно задействует мозг и мышцы, поэтому Регулярные занятия помогают почувствовать уверенность в себе и дарят заряд бодрости на весь день.

Тренер


Светлана
Голобородько

Тренировки прокачивают мышцы всего тела с помощью динамичных танцевальных упражнений. Танцевальный фитнес одновременно задействует мозг и мышцы, поэтому Регулярные занятия помогают почувствовать уверенность в себе и дарят заряд бодрости на весь день.

Тренер: Светлана Голобородько

17 тренировок


01
MeetMyFit
290 калорий 37:30

Лучшая платная тренировка на свете

Тренировки прокачивают мышцы всего тела с помощью динамичных танцевальных упражнений. Танцевальный фитнес одновременно задействует мозг и мышцы.


02
MeetMyFit
290 калорий 37:30

Лучшая платная тренировка на свете

Тренировки прокачивают мышцы всего тела с помощью динамичных танцевальных упражнений. Танцевальный фитнес одновременно задействует мозг и мышцы.


03
MeetMyFit
290 калорий 37:30

Лучшая платная тренировка на свете

Тренировки прокачивают мышцы всего тела с помощью динамичных танцевальных упражнений. Танцевальный фитнес одновременно задействует мозг и мышцы.


04
MeetMyFit
290 калорий 37:30

Лучшая платная тренировка на свете

Тренировки прокачивают мышцы всего тела с помощью динамичных танцевальных упражнений. Танцевальный фитнес одновременно задействует мозг и мышцы.