Рецепт: Суп густий овочевий з рибою

22/08/2023100 калорій
food image


Рецепт

- Філе білої риби 250 гр
- Корінь петрушки 1 шт
- Морква 1 шт, кабачок невеликий 1 шт
- Цибуля 1 шт
- Стебло селери 1 шт
- Зелень кропу
- Олія
- Лавровий лист
- Сіль та Лимоний сік 0.5 ст. л

1. Моркву, кабачок, цибулю, корінь петрушки і селеру промийте та почистіть.
2. Морквину і кабачок наріжке кубиками, селеру наріжте кільцями, корінь петрушки натріть на терці, цибулю - дрібним кубиком.
3. Додайте олію 2 ст.л та води 4 ст.л, протушіть кілька хвилин цибулю, корінь петрушки, кабачок, моркву та селеру, потім залийте гарячою водою.
4. Коли морква майже зваряться, додайте рибу, лимонний сік і лавровий лист. Посоліть, поперчіть і проваріть 10 хвилин.
5. Додайте кріп і через 1 хв хзніміть з вогню.

На 2-3 порції





Танцевальный
фитнес

290 калорий 37:30
бесплатно
1 тренировка из 17

Лучшая платная тренировка на свете

Тренировки прокачивают мышцы всего тела с помощью динамичных танцевальных упражнений. Танцевальный фитнес одновременно задействует мозг и мышцы, поэтому Регулярные занятия помогают почувствовать уверенность в себе и дарят заряд бодрости на весь день.

Тренер


Светлана
Голобородько

Тренировки прокачивают мышцы всего тела с помощью динамичных танцевальных упражнений. Танцевальный фитнес одновременно задействует мозг и мышцы, поэтому Регулярные занятия помогают почувствовать уверенность в себе и дарят заряд бодрости на весь день.

Тренер: Светлана Голобородько

17 тренировок


01
MeetMyFit
290 калорий 37:30

Лучшая платная тренировка на свете

Тренировки прокачивают мышцы всего тела с помощью динамичных танцевальных упражнений. Танцевальный фитнес одновременно задействует мозг и мышцы.


02
MeetMyFit
290 калорий 37:30

Лучшая платная тренировка на свете

Тренировки прокачивают мышцы всего тела с помощью динамичных танцевальных упражнений. Танцевальный фитнес одновременно задействует мозг и мышцы.


03
MeetMyFit
290 калорий 37:30

Лучшая платная тренировка на свете

Тренировки прокачивают мышцы всего тела с помощью динамичных танцевальных упражнений. Танцевальный фитнес одновременно задействует мозг и мышцы.


04
MeetMyFit
290 калорий 37:30

Лучшая платная тренировка на свете

Тренировки прокачивают мышцы всего тела с помощью динамичных танцевальных упражнений. Танцевальный фитнес одновременно задействует мозг и мышцы.