Рецепт: Смузі боул з лохиною та ожиною
Рецепт
Інгредієнти:
- Лохина і Ожина по 100 гр
- Яблоко1 шт
- Фініки 2 шт
- Кокосова стружка і висівки по 1 ст л
- Молоко мигдальне 50 гр
Для прикрашення:
- Насіння Чіа
- Льон по 1 ст л
- Ожина 2 ст л
- Лохина 1 ст л
1. Промиваємо й очищаємо всі фрукти та ягоди. Ягоди можуть бути замороженими.
2. Подрібнюємо в блендері до отримання однорідної консистенції.
3. Виливаємо в глибоку тарілку. Зверху прикрашаємо ожиною, насінням чіа, лохиною, льоном.
