Рецепт: Рагу овочеве з баклажаном

05/06/202391 калорій
food image


Рецепт

Інгредієнти:

Баклажан 250 гр
Перець болгарський 1шт
Цибуля 1 шт
Морква 1 шт
Томати без шкірки
Сіль
Перець
Спеції

1. Баклажани очистити від шкірки та нарізати кубиками. Посолити й залишити на 15-20 хвилин. Потім сполоснути водою і віджати.

2. У глибокому сотейнику тушити нарізану кубиками цибулю, потім додати натерту моркву і болгарський перець, додаємо баклажани та томати.

3.Посолити, поперчити і тушкувати при повільному кипінні 15-20 хвилин, періодично помішуючи. На 2-3 порції.

Щоб очистити томат від шкірки, потрібно зробити поверхневий надріз у вигляді хрестика та ошпарити кипятком. Шкірка відстане.





Танцевальный
фитнес

290 калорий 37:30
бесплатно
1 тренировка из 17

Лучшая платная тренировка на свете

Тренировки прокачивают мышцы всего тела с помощью динамичных танцевальных упражнений. Танцевальный фитнес одновременно задействует мозг и мышцы, поэтому Регулярные занятия помогают почувствовать уверенность в себе и дарят заряд бодрости на весь день.

Тренер


Светлана
Голобородько

Тренировки прокачивают мышцы всего тела с помощью динамичных танцевальных упражнений. Танцевальный фитнес одновременно задействует мозг и мышцы, поэтому Регулярные занятия помогают почувствовать уверенность в себе и дарят заряд бодрости на весь день.

Тренер: Светлана Голобородько

17 тренировок


01
MeetMyFit
290 калорий 37:30

Лучшая платная тренировка на свете

Тренировки прокачивают мышцы всего тела с помощью динамичных танцевальных упражнений. Танцевальный фитнес одновременно задействует мозг и мышцы.


02
MeetMyFit
290 калорий 37:30

Лучшая платная тренировка на свете

Тренировки прокачивают мышцы всего тела с помощью динамичных танцевальных упражнений. Танцевальный фитнес одновременно задействует мозг и мышцы.


03
MeetMyFit
290 калорий 37:30

Лучшая платная тренировка на свете

Тренировки прокачивают мышцы всего тела с помощью динамичных танцевальных упражнений. Танцевальный фитнес одновременно задействует мозг и мышцы.


04
MeetMyFit
290 калорий 37:30

Лучшая платная тренировка на свете

Тренировки прокачивают мышцы всего тела с помощью динамичных танцевальных упражнений. Танцевальный фитнес одновременно задействует мозг и мышцы.